人體各器官和部位在腳底有著相對應的區域，可以反映相應臟腑器官的生理病理信息，這就是所謂的「腳底反射區」。運用按摩手法刺激這些反射區，可以調節人體各部分的機能，取得防病治病、自我保健的效果，醫學上稱之為「腳底反射區健康法」。
腳底反射區具有如下特點：
1.腳底反射區不同於呈點狀的穴位，面積大而呈片狀，定位稍有偏離也能產生效果。
2.腳底反射區位於膝部以下，遍佈於足的足底、足背、內側、外側以及小腿，而不僅限於足底。因此把腳底按摩一概稱為足「底」按摩是不確切的。
3.腳底反射區的排列與人體各器官的解剖位置基本相一致。當於坐位或臥位，雙足併攏兩下肢前伸時，相當於他們面對著你坐著。拇指部是頭部；足跟部是臀部；接近正中線的器官的反射區在足內側，如脊柱、子宮、前列腺等；遠離正中線的器官和部位的反射區在足外側，如肩部、卵巢、睪丸等。
1、大腦
部位位於雙足大拇趾第一節底部肉球處。左半大腦反射區在右足上，右半大腦反射區在左足上。 功能平肝潛陽，清頭明目，鎮靜安神，舒經通絡。
主治頭痛、頭暈、頭昏、失眠、高血壓、腦血管病變、腦性偏癱、視覺受損、神經衰弱、帕金森氏綜合癥等。
手法由上向下按摩3～5次。
2、額竇
部位位於雙足的五趾靠尖端約1厘米的範圍內。左額竇反射區在右足上，右額竇反射區在左足上。
功能清熱疏風，通絡止痛。
主治前頭痛、頭頂痛，眼、耳、鼻和鼻竇的疾患。
手法拇趾尖自裡向外方向刮壓3次，其餘各足趾各點按3次。
3、小腦、腦幹
部位位於雙足拇趾近節基底部外側面。左小腦、腦幹反射區在右足上，右小腦、腦幹反射區在右足上。
功能疏風清熱，通絡止痛。
主治頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退及小腦萎縮引起的共濟失調、帕金森氏綜合癥。
手法由上向下按摩3～5次。
4、垂體
部位位於足底雙拇趾趾腹的中間偏內側一點（在腦反射區深處）。
功能調節內分泌，平衡陰陽。
主治內分泌失調的疾患、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、脾、胰腺、功能失調等，小兒生長發育不良、遺尿、更年期綜合癥等疾病。
手法由上向下深入定點按壓3～5次。
5、三叉神經 部位位於雙足拇趾第一節的外側約45度角，在小腦反射區前方。左側三叉神經反射區在右足上，右側三叉神經反射區在左足上。
功能活血，通絡，止痛。
主治偏頭痛、眼眶痛、牙痛、面神經麻痺及面頰、唇鼻之誘發的神經痛等。
手法由上向下按摩3～5次。
6、鼻
部位位於雙足拇趾腹內側延伸到拇趾甲的根部，第一趾間關節前。左鼻的反射區在右足上，右鼻的反射區在左足上。
功能通利鼻竅。
主治急、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻衄、鼻竇炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。
手法由足跟端向足趾端按壓3～5次，或由足外側向足內側方向刮壓3～5次。
7、頸項
部位位於雙足底大拇趾根部。左側頸項反射區在右足上，右側頸項反射區在左足上。
功能疏經通絡，柔頸止痛。 主治頸部酸痛、頸部僵硬、頸部軟組織損傷、高血壓、落枕、頸椎病及消化道疾病。
手法沿拇趾根部，向內側推壓3～5次。
8、眼
部位位於雙足第二趾與第三趾中部與根部（包括足底和足背兩個位置）。左眼反射區在右足上，右眼反射區在左足上
功能清肝，養肝，明目。
主治結膜炎、角膜炎、近視、老花眼、青光眼、白內障等眼疾和眼底的病變。
手法壓趾根部敏感點，點壓3~5次或由足外側向足內側方向刮壓3～5次。
