長期以來，六味地黃丸一直是國內銷售最好的中成藥之一，六味地黃丸的熱銷和中國人的補腎觀點有關，尤其是人過中年，普遍都有補腎的想法，其實在我們人體自身就有補腎的靈丹妙藥——唾液。
唾液，俗稱口水，在古代中醫眼中，它可寶貴得不得了。中醫向來十分重視津液養生，自古就有津液乃人之精氣所化的觀點，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。因此，在中醫養生保健法中就有咽津一法。具體方法是，每日清晨，用舌頭抵住上腭，或用舌尖舔動上腭，等唾液滿口時，分數次咽下。咽津法最早見于《黃帝內經》，在《素問·刺法論》中提到：“腎有久病者，寅時面向南，靜神不亂思，閉氣不息七遍，以引頸咽氣順之，如咽甚硬物，如此七遍后，舌下津令無數。”
李時珍《本草綱目》：唾液能"灌溉臟腑，潤澤肢體，祛病延年"。他在《本草綱目》中說，人若能每天不吐唾液，則精氣常留，顏容形槁，眼明耳靈。相反，經常吐唾液，則損精神，顏枯形槁。李時珍認為唾液有促進消化吸收，灌溉五臟六腑，滋陰降火，生津補腎，潤澤肌膚毛發，滑利關節孔竅等重要作用。
清代名醫程國彭，在其所著《醫學心悟》首卷《治陰虛無上妙方》中把津液稱作："華池之水，人身之金液也"，把唾液"比作"人參果"，并指出："凡病危而復安者，不論有參無參，皆其肯服'參果'者也。凡病愈而復發者，不論有參無參，皆其不服'參果'者也。世人請自思維，定知此中消息。"
《黃帝內經》指出“脾為涎，腎為唾”，意思是唾液由人體脾腎兩臟所化而來，而脾為人體后天之本，腎則為人體先天之本。這來自人體“兩本”的津液，匯集了五臟之精華，對于人體健康和壽命的重要性不言而喻。人的津液就像泉水，取用無窮，因此津液有眾多美稱，如金漿玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。
唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，能抑制或消滅多種細菌，從而預防口腔和咽喉發炎。唾液中的表皮生長因子能顯著地縮短傷口愈合時間。因此無論是人還是動物，在受傷后會本能的舔傷口。
最重視唾液養生作用的是古代的養生家、道士，他們把唾液稱為華池神水，練功時口腔中產生的大量津液，分三口緩緩咽人下丹田，并進行意守。煉津成精，為煉精化氣打下堅實的基礎，進一步則可煉精化氣。練功完畢，會用舌頭在口腔內上下左右各攪 36 次，使唾液增多。待唾液滿口之后含漱 36 下，意視從口腔下移到 " 下丹田 "，這就是所謂的 " 赤龍攪海 " 。
因此要想身體好，珍惜你的口水吧！
