中醫足浴療法和幾種常見病的足浴處方

足浴俗稱泡腳，它是一種通過水的溫熱作用及借助藥液熏洗的治療作用，達到透過筋骨、理氣和血、強健體魄的療養方式。人之足就好比人體的根基一樣。如果人老了，足也會衰老，很多疾病都是因為足寒氣太大導致的，所以“養樹護根，養人護足”，祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。現代醫學證實，“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙，頭上增層霜”，這些俗語不俗，說明了腳的健康不僅關系到人的健康，而且和壽命有很大關系。
1．足浴器皿
可選用木制桶、盆，或一般洗腳盆，有條件也可選用電加熱自動溫控足浴器。
2．足浴時間可因人因時而異。保健養生以20～30分鐘為宜；防病治病以30～60分鐘為宜。冬季足浴時間可長些。用于保健養生，足浴一天一次或兩天一次皆可；用于治療疾病，每天可足浴兩次。睡前足浴，是提高睡眠質量消除疲勞的有效措施，一般半小時即可。
3．入藥方法①一般中藥（葉、莖、根等）先用清水浸泡30分鐘。若藥較多可加水2000毫升煎湯；若藥僅2～3味且量小，可加水1000毫升煎湯。煮沸20分鐘后去渣取汁，調溫后足浴。②若治療疾病，有的藥物可內服、足浴兼用，先取的藥汁分早晚兩次服用；剩余藥渣再加水2000毫升煎煮，煮沸10分鐘后去渣取汁，調溫后足浴。
幾種常見病足浴藥方及用法
1．感冒
（1）風寒感冒：防風、獨活、荊芥、羌活各，風油精1小瓶。將風油精與毫升上藥煎取液人桶混合，先熏后浴雙足。
（2）風熱感冒：銀花，連翹，薄荷。（3）流行性感冒：紫蘇葉、陳艾葉、蔥白。
2．高血壓病
（1）夏枯草、鉤藤、菊花、桑葉。
（2）小蘇打。將小蘇打放入泡腳桶，用沸水沖溶，5分鐘后用溫水調溫足浴。
3．胃病
（1）肝氣犯胃型：香附，橘皮、青皮，木香。（2）寒性胃痛：干姜，吳茱萸，艾葉。
4．各種原因引起的失眠
（1）磁石、刺五加，茯神，五味子。（2）磁石，菊花、黃芩、夜交藤。
（3）磁石、棗仁、柏子仁，當歸、知母。
將這3組藥方，每次選用1組，每組連用2日，3組輪換使用。方中磁石加水先煎30分鐘，后再加人其他藥物再煎20分鐘，后去渣取汁，于睡前足浴，每日1次，每次30分鐘。
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