中醫治病，效果好壞不僅和診斷正確、藥物質量、處方準確有關系，和服用藥物后的一些列調理也有很大關系，也就是通常所說的將息。清潮醫生章杏云在《飲食辨錄》中說：“病人飲食，藉以滋養胃氣，宣行藥力，故飲食得宜足為藥餌之助，失宜則反與藥餌為仇。”也就是說，服中藥后，吃喝合理，可以促使藥效更好地發揮；如果飲食不當，反而會抵消藥效甚至起到相反的作用，產生嚴重的后果。
感冒發燒后該怎么吃？對此中醫有豐富的經驗，治療感冒發熱第一方《傷寒論》中的桂枝湯，就提供了詳細的飲食要求。
桂枝(去皮)三兩，芍藥三兩，甘草(炙)二兩，生姜(切)三兩，大棗（擘）十二枚。
上五味，咀三味，以水七升，微火煮取三升，去滓，適寒溫，服一升。服已須臾，啜熱稀粥一升余，以助藥力，溫覆令一時許，遍身漐漐微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除。若一服汗出病差，停服后，不必盡劑。若不汗，更服依前法。又不汗，后服小促其間，半日許令三服盡。若病重者，一日一夜服，周時觀之，服一劑盡，病證猶在者，更作服。若不汗出，乃服至二三劑。禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物。
這段話主要包括兩層意思，第一就是吃桂枝湯后，需要借助食療（喝熱稀飯）的方法促進藥物發揮作用。桂枝湯的發汗作用，主要在于辛溫發汗藥桂枝和生姜。這兩種中藥實際上發汗效果并不強，相對麻黃、香薷來說。吃中藥后喝稀飯，一方面，熱稀飯的熱力有助于發汗，另一方面，稀飯可以為病人提供維持生命的能量。當然這種發汗是微微的毛汗，而不是大汗淋漓。
還有一層意思就是吃藥后必須忌口，在身體恢復之前，有些食物不能吃，包括生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡。
生冷、黏滑：即生的食物，冷的食物，包括水果、冰淇淋、冷飲等寒涼的食物，年糕、湯圓等難消化的食物以及高脂肪食物。
肉面，各種面粉做成的食物和各種肉食。
五辛：指有辛辣氣味的蔬菜和調料，如火鍋中的多種調料、大蒜、韭菜、大蔥、香菜、芹菜等。
酒酪：各種酒類，油脂類食物，如奶油、豬油等；
臭惡：羊肉、動物內臟以及具有特殊刺激性的食物，如臭豆腐、各種調味醬等發酵有氣味食物以及壞掉的食物。
總之，感冒后吃東西，就要暫時告別美食佳肴了，清淡、簡單的食品才適合感冒后身體的康復，稀飯、米湯是比較適合的選擇。
